Artikelen

  • Te weinig slaap maakt dik
    Een korte slaap verhoogt het lichaamsgewicht en kan tot zwaarlijvigheid leiden. Nu wordt slaaptekort als een nieuwe risicofactor voor obesitas beschouwd. Slaaptekort leidt tot moeheid overdag. Die moeheid zorgt ervoor dat je minder zin hebt in lic...
  • (Baby)huidverzorging pH waarde
    Huidverzorging met een ph waarde boven de 7 voedt onze huid op een natuurlijke wijze. Huidproblemen kunnen ontstaan door het gebruik van een te zuurvormend huidproduct. De natuurlijke ph waarde ( ph 5.5 ) van de huid wordt hierdoor verstoord waard...
  • Het schoon effect!
    Schoon ofwel ontgiften is van cruciaal belang voor een gezond en lang leven. Waarom? Wetenschappelijk onderzoek geeft steeds meer inzicht in het belang van een gezonde darm. Het milieu van de darm is ontzettend belangrijk voor tal van gezondheidsf...
  • Bacteriën belangrijker dan je denkt.
      Pro-biotica, die miljoenen ‘goede’ bacteriën bevatten, zijn altijd vooral gepromoot vanwege hun goede eigenschappen voor gezonde darmen. Uit recente inzichten blijkt nu dat deze bacteriën die onz...
  • De spiegel spreekt de waarheid
    Je hebt de hele week hard getraind, je let op je voeding en je hebt het gevoel dat je twee kilo lichter bent, maar helaas zegt de weegschaal iets heel anders. Heel frustrerend! Toch komt het regelmatig voor en is het meestal goed te verklaren....
  • Een wondermiddel bestaat niet!
    Sla de krant open en je ziet genoeg aanbiedingen die je beloven dat je binnen korte tijd een mooi strak lijf hebt. Helaas, maar zo werkt het nog steeds niet. Weet wat je eet! Door goede voeding blijf je op gewicht en voel je je beter.  Natuur...
  • Kurkuma: het meest onderzochte kruid ter wereld
      Iedere dag neem ik een grote kop kruidenthee met kurkuma (geelwortel) en een klein beetje peper. Niet omdat het lekker is, maar omdat het een super goede invloed op je gezondheid heeft. Als je het dagelijks gebruikt door je eten of ...
  • De bron van alle stress wat leidt tot ziekte – burn-out
    De kant die tot rust leidt is willen ! “willen is; zonder druk of dwang, is eerder graag iets doen en is tijdloos” De kant die tot stress leidt is moeten ! “moeten is; dwangmatig, nu en wel direct&rd...
  • Darmreiniging vaak noodzakelijke eerste stap op weg naar een gezond lichaam
    Darmen en gezondheidHet darmkanaal vervult vaak essentiële functies in verband met de gezondheid van het hele lichaam. Door verschillende oorzaken bevat in het bijzonder de dikke darm bij veel mensen echter opeenhopinge...
  • Geef de winterdip geen kans
    Ieder jaar komt het terug als de blaadjes van de boom vallen. De winterdip. Het is voor jezelf heel vervelend, maar ook voor je omgeving. Ieder jaar hoop je dat het aan je voorbij zal gaan, maar helaas is het lastig om het te onderdrukken en voor ...
  • Preventie PMS
    Gelijkmatig spreiden van de hoogte- en dieptepunten
. Het premenstrueel syndroom (PMS) is een verzameling van meer dan 150 bekende symptomen die zich een week tot tien dagen voordat een vrouw menstrueert, voordoen.
Sym...
  • De vier basissupplementen die voor iedereen goed zijn!
    De vier basissupplementen die voor iedereen goed zijn! Er zijn vier universele supplementen die het verschil uitmaken voor je gezondheid en je gevoel van fit zijn. Voor iedereen boven de 30 jaar. Het optimaliseren ...
  • Hoofdpijn
    Hoofdpijn Hoofdpijn komt voor in vele vormen: zeurend, bonkend, scherp en kan zich op veel verschillende plaatsen uiten: voorhoofd, op de top, vanuit de nek omhoogtrekkend, enz.. Zelden zit de oorzaak van de hoofdpijn in h...
  • Hoezo supplementen?
    Vaak hoor ik in mijn praktijk dat mensen voedingssupplementen zien als pillen die je zoveel mogelijk moet vermijden. Alle pillen worden onder één noemer geschaard: medicijnen, vitamines. Ik ben van mening en met mij meer desk...